Je lichaam als informatiebron
Lichaamsgerichte psychotherapie is een ervaringsgerichte vorm van therapie, waarbij het lichaam centraal staat. Uitgangspunt is dat lichaam, geest en ziel één dynamisch samenhangend geheel zijn.
Je lichaam geeft informatie vanuit en over je gevoelsleven, in de vorm van lichaamssensaties en -signalen. Onverwerkte gevoelens en stress maken zich bijvoorbeeld kenbaar in de vorm van psychosomatische klachten.
Je lichaam draagt alle ervaringen die je in je leven hebt opgedaan met zich mee en is daardoor een rijke informatiebron. De patronen, die ons dagelijks leven kunnen belemmeren, liggen opgeslagen in het lichaam. Ons hoofd kan deze patronen al zijn vergeten of hebben onderdrukt, terwijl het lichaam deze patronen nog dagelijks weet en er uitdrukking aan geeft in voelen, denken en doen.
Leer je lichaam te ‘verstaan’
Wanneer je je lichaam leert ‘verstaan’ kun je deze informatie gebruiken om zicht te krijgen op niet-bewuste gedragspatronen en mentale overtuigingen. Daarmee biedt het een geschikte ingang om te werken aan diep gewortelde coping-mechanismen, problemen die hun oorsprong kennen in vroege levensfasen of die een gevolg zijn van traumatische ervaringen.
Jouw lijf kent een eigen wijsheid en als je deze leert verstaan, vind je jouw eigen (vaak verrassend heldere!) antwoorden op de problemen en uitdagingen die in jouw leven aan de orde zijn.
Maatwerk
De therapie is maatwerk. Afhankelijk van jouw hulpvraag en jouw specifieke situatie kiezen we de meest geschikte werkvormen. Ik maak onder meer gebruik van de volgende methoden en werkvormen: bio-energetische oefeningen, ademwerk, bodydrama, rots & water, dans, meditatie.
Op de pagina Voor Wie kun je lezen bij welke klachten lichaamsgerichte psychotherapie effectief kan zijn.