Psycho-fysieke training
Rots en Water is een psycho-fysieke training gericht op het vergroten van zowel de emotionele – als de fysieke weerbaarheid.
Rots en Water is een ervaringsgerichte methode, waarin je hoofd en je lichaam samen leren. Het is leren door te oefenen, door aan den lijve te ervaren en je verkrijgt inzicht door middel van je opgedane ervaringen. Spel en fysieke oefening worden afgewisseld door momenten van zelfreflectie.
Naast de training krijg je verwerkingsopdrachten, die helpen om het geleerde te verankeren in je dagelijkse leven.
Eigenwaarde en eigen kracht
In de Rots & Water training leer je stevig te staan (gronden) en je leert je eigen centrum te voelen (centreren). In je centrum kun je zowel je rust vinden, als je kracht putten. Vanuit het zelfvertrouwen dat dit geeft, leer je op te komen voor jezelf en op een gegronde manier je grenzen te voelen en aan te geven. Dit geeft nieuwe dimensies aan communicatie; het geeft de mogelijkheid om je te verbinden met de ander, met behoud van eigenwaarde en eigen kracht.
